← Alle tien levensvaardigheden
Waarom belangrijk
Zelfbewustzijn is de basis onder bijna alle andere vaardigheden. Wie zichzelf goed kent, praat makkelijker met anderen, kiest beter en kan beter tegen stress. Je blijft rustiger als het tegenzit. Wie zichzelf niet goed kent, loopt eerder vast. Die doet alsof er niets is, trekt zich terug of wordt bang om fouten te maken.
Twee kanten
Zelfbewustzijn heeft een binnenkant en een buitenkant. De binnenkant: wat je voelt, wat je vindt en wat je wilt. De buitenkant: hoe je overkomt op anderen en wat jouw gedrag met hen doet. Je hebt allebei nodig. Wie alleen naar binnen kijkt, blijft piekeren. Wie alleen naar buiten kijkt, laat anderen bepalen wie hij is.
Hoe ontwikkel je het
Stel jezelf vragen. Hoe voel ik me nu echt? Waar ben ik goed in, en wat vind ik moeilijk? Wat vind ik echt belangrijk? Kijk aan het eind van de dag een paar minuten terug, of schrijf het op. Vraag mensen die je vertrouwt wat zij zien, ook als dat niet leuk is om te horen. Dit kost tijd, en dat is normaal.
Let op
Zelfbewustzijn is niet hetzelfde als steeds aan jezelf twijfelen. Het is ook niet steeds bezig zijn met wat je niet kunt. Het gaat om eerlijk naar jezelf kijken, en vriendelijk blijven voor jezelf.
Doe de scan en zie alle tien vaardigheden terug in je spinnenweb-profiel.